Dieta jinak - Jídlo, půst a dlouhověkost

Mnoho diet o sobě prohlašuje, že jsou revoluční. Tentokrát však o malou revoluci skutečně jde: zhubnutí a trvalého udržení váhy se pomocí nově zpracovaného stravovacího systému 5:2 dosáhne pravidelným zařazováním upravených půstů, přičemž pět dnů z týdne zůstává strava jako obvykle. Tato metoda nevede jen k pěkné postavě, ale i k celé řadě vědecky doložených fyziologických změn prospěšných zdraví a podporujících dlouhověkost. Nová „dieta“ založená na pradávném povědomí o výhodách občasného omezení kalorického příjmu, vlastně vůbec dietou není, protože nezakazuje žádné potraviny ani neomezuje každodenní množství stravy. Od loňského roku, kdy byla představena v britském televizním pořadu Discovery, si našla desetitisíce příznivců a mnoha z nich pomohla bez neustálého úmorného hladovění shodit přebytečné kilogramy a najít docela nový životní styl – radostný, aktivní, zdravý, vracející se k lidské přirozenosti. A přirozené přece je nebát se jídla, kalorií, obezity ani nemocí. Vyzkoušejte si, že to jde, a dokonce bez velké námahy.

Štítky: Recepty, Zdravá výživa, Dietoterapie, Redukce tělesné hmotnosti, Půst, Hobby - příručky

MOJE KNIHOVNY