Jak snížit cholesterol přírodní cestou, včetně 60 receptů

Jezte lépe, žijte lépe – Trvale snižte hrozby, kterým čelí vaše srdce a cévy díky zdravé stravě snižující hladinu cholesterolu.

V této knize najdete:

- Vše, co potřebujete vědět o příčinách a důsledcích vysoké hladiny cholesterolu.

- Informace o tom, jak srovnat vaši hladinu cholesterolu bez pomoci léků.

- Návod na jedinečnou kombinovanou dietu založenou na třech principech působení metabolismu tuků.

- 60 receptů, které udrží váš cholesterol na uzdě.

- Seznam potravin, které přirozeně, ale účinně snižují vaši hladinu cholesterolu.

HLADINA CHOLESTEROLU VE ŠPIČKOVÉ FORMĚ ? CO TÍM ZÍSKÁTE

- Nižší riziko mrtvice

- Méně kardiovaskulárních onemocnění

- Delší život ve zdraví

- Dobře fungující metabolismus tuků

- Zdravé cévy bez arteriosklerózy

- Absence poruch krevního oběhu

JAK SI MŮŽETE ZLEPŠIT HLADINU CHOLESTEROLU

- Hodně pohybu i v každodenním životě

- Vyhněte se stravě s příliš vysokým obsahem tuku

- Více vlákniny ve stravě

- Vyhýbejte se transmastným kyselinám

- Snižte nadváhu a břišní tuk

- Sportovní aktivity, jako je chůze a silový trénink

- Pravidelná kontrola zdravotního stavu

- Čas na relaxaci a snížení stresu

CO (UŽ) NEMUSÍTE DĚLAT, ABYSTE SNÍŽILI HLADINU CHOLESTEROLU.

- Uběhnout maraton

- Vyhýbat se rybám a vejcím

- Užívat spalovače tuků a karnitin

- Polykat kapsle s artyčokovým nebo česnekovým extraktem

- Užívat enzymové přípravky

- Konzumovat konjugovanou kyselinu linolovou a MCT tuky

- Objednávat na internetu pochybný prášek z hub

MOJE KNIHOVNY