Zachráňte svoje kolagény
Ušetříte 11 Kč Nákupem u nás ušetříte 11 Kč oproti běžné ceně 633 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
622 Kč
Do týdne
15. 12. u vás nebo už v pátek na prodejně Praha
Sport je bolest - Užívejte si pohyb, zbavte se zranění a chytře jim předcházejte
- Nakladatelství: Jan Melvil Publishing
- Jazyk: Česky
- Počet stran: 368
- Vazba: brožovaná
- Rok vydání: 2023
O knize Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí. Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme? Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů. V knize se mimo jiné dozvíte: - Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy. - Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci. - Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení. - Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou. - Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí. Ve sportu se bolesti nevyhneme, ale můžeme jí porozumět, aby nám dobře sloužila. >>Obsahuje 65 VIDEONÁVODŮ na kompenzační a léčebné cviky<< O autorovi Michal Novotný(* 1974) je světově uznávaný fyzioterapeut a kondiční trenér s více než pětadvacetiletou praxí. Jeho rukama prošli ti nejlepší světoví tenisté jako Roger Federer, Rafael Nadal, Tomáš Berdych, Maria Šarapovová nebo Karolína Plíšková, ale i mnoho dalších profesionálních sportovců či hollywoodských herců, například Chris Hemsworth, Orlando Bloom, Liev Schreiber či Ana de Armas. Odborné vzdělání včetně doktorátu získal ve Španělsku. Kromě praxe přednáší na Universidad Europea — Real Madrid Graduate School a na Universidad Católica San Antonio de Murcia. V roce 2002 utrpěl vážný úraz při kitesurfingu. Během náročné několikaměsíční léčby vymýšlel nové rehabilitační techniky, aby se mu co nejrychleji navrátil cit do prstů levé ruky, v níž měl poraněné nervy. A jak sám říká, díky této zkušenosti lépe poznal, co pro sportovce obnáší zranění nejen po stránce fyzické, ale i psychické, a lépe pochopil principy fungování lidského těla. To vše mu nyní pomáhá v praxi. S rodinou žije střídavě na Tenerife a v Praze. Ohlasy „Během svého života jsem utržil spoustu zranění, s nimiž se pojilo také hodně bolesti. Díky Michalovi se ale můžu dál těšit ze své práce a milovaného sportu.“ — Orlando Bloom „Díky Michalovým znalostem a jedinečným tréninkovým metodám jsem se dokázal připravit na fyzicky náročné natáčení i doléčit stará zranění. Jeho rady se staly nedílnou součástí mých každodenních pohybových vzorců.“ — Chris Hemsworth „Michala jsem potkal na úplném začátku své kariéry. Vždycky dokázal dát moje tělo do pořádku a připravit jej na těžké zápasy.“ — Tomáš Berdych „Co se týče kondičního tréninku a zvládání bolesti, Michal Novotný je jedním z nejmoudřejších a nejintuitivnějších lidí, které jsem měl to štěstí poznat. Jeho jedinečný a komplexní přístup k posilování a celkovému tělesnému zdraví je úplný zázrak.“ — Liev Schreiber, americký filmový herec, scenárista a režisér „Jsem strašně rád, že jsem mohl potkat někoho, kdo má tolik zkušeností a vědomostí o lidském těle, jako je pan Novotný. Je opravdu poznat, když má člověk zkušenosti z praxe, neustále se vzdělává a dokáže si spojit více věcí, které na sebe navazují. K Michalovi chovám velký respekt.“ — Ladislav Krejčí, fotbalista českého národního týmu „Po těžkém výronu kotníku a přetrženém vazu z Mistrovství Evropy mi během tří návštěv dokázal obnovit rozsah pohybu a urychlit proces hojení, a to především díky svým odborným technikám, manipulacím a konkrétním cvikům.“ — Tomáš Kyzlink, basketbalista českého národního týmu „Michale, díky, že tu pro mě jste!“ — Karolína Muchová, tenistka, finalistka Roland Garros 2023 „Michal Novotný má obrovský dar rozpoznat, kde je problém... Pro mě je dar z nebes.“ — Michal David, zpěvák a skladatel
Ušetříte 132 Kč Nákupem u nás ušetříte 132 Kč oproti běžné ceně 479 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
347 Kč
Ostatní také čtou
Náš polyvagální svět - Jak nás pocit bezpečí a trauma mění
Ušetříte 93 Kč Nákupem u nás ušetříte 93 Kč oproti běžné ceně 455 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
362 Kč
Do týdne
15. 12. u vás nebo už v pátek na prodejně Praha
Závislosti - Z bludiště ven
Ušetříte 67 Kč Nákupem u nás ušetříte 67 Kč oproti běžné ceně 418 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
351 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Zachraňte své střevo - i játra, žlučník
Ušetříte 77 Kč Nákupem u nás ušetříte 77 Kč oproti běžné ceně 595 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
518 Kč
Do týdne
15. 12. u vás nebo už v pátek na prodejně Praha
Bez bolesti a v pohybe až do vysokého veku
Ušetříte 149 Kč Nákupem u nás ušetříte 149 Kč oproti běžné ceně 734 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
585 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Detoxikace střeva
Ušetříte 66 Kč Nákupem u nás ušetříte 66 Kč oproti běžné ceně 298 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
232 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Jak nedietovat - Kuchařka více než 100 receptů pro zdravé a trvalé hubnutí
Ušetříte 397 Kč Nákupem u nás ušetříte 66% oproti běžné ceně 599 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
202 Kč
Skladem
9. 12. u vás nebo už pozítří na prodejně Praha
Pohyb s říkadly pro nejmenší - Pro děti od 6 týdnů do 5 let
Ušetříte 50 Kč Nákupem u nás ušetříte 50 Kč oproti běžné ceně 249 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
199 Kč
Do 5 dnů
12. 12. u vás nebo už ve čtvrtek na prodejně Praha
Proč nemoc!
Ušetříte 90 Kč Nákupem u nás ušetříte 90 Kč oproti běžné ceně 440 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
350 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Celý život vo forme
Ušetříte 69 Kč Nákupem u nás ušetříte 69 Kč oproti běžné ceně 448 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
379 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Výživa podle pěti elementů pro matku a dítě
Ušetříte 62 Kč Nákupem u nás ušetříte 62 Kč oproti běžné ceně 388 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
326 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Cviky na vaši bolest
Ušetříte 40 Kč Nákupem u nás ušetříte 40 Kč oproti běžné ceně 199 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
159 Kč
Do 5 dnů
12. 12. u vás nebo už ve čtvrtek na prodejně Praha
Ahoj, tati - Praktická příručka pro nové tatínky (i pro ty nevlastní)
Ušetříte 99 Kč Nákupem u nás ušetříte 99 Kč oproti běžné ceně 359 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
260 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Ochrana zdraví na cestách
Ušetříte 21 Kč Nákupem u nás ušetříte 21 Kč oproti běžné ceně 120 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
99 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Chvála česneku
Ušetříte 10 Kč Nákupem u nás ušetříte 10 Kč oproti běžné ceně 89 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
79 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Třetí cesta ke zdraví II. - Medicína vodnářského věku
Ušetříte 29 Kč Nákupem u nás ušetříte 29 Kč oproti běžné ceně 238 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
209 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Ananas - Léčivá rostlina budoucnosti
Ušetříte 44 Kč Nákupem u nás ušetříte 44 Kč oproti běžné ceně 198 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
154 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Feng-šuej pro skeptiky
Ušetříte 36 Kč Nákupem u nás ušetříte 36 Kč oproti běžné ceně 238 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
202 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Jak si uchovat bystré smysly
Ušetříte 182 Kč Nákupem u nás ušetříte 182 Kč oproti běžné ceně 897 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
715 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
110 her pro rozvoj myšlení, lepší paměť a koncentraci
Ušetříte 70 Kč Nákupem u nás ušetříte 70 Kč oproti běžné ceně 349 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
279 Kč
Do 5 dnů
12. 12. u vás nebo už ve čtvrtek na prodejně Praha
Muži nestárnou
Ušetříte 11 Kč Nákupem u nás ušetříte 11 Kč oproti běžné ceně 88 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
77 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Popis knihy
O knize
Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí.
Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?
Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů.
V knize se mimo jiné dozvíte:
- Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy.
- Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.
- Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.
- Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.
- Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí.
Ve sportu se bolesti nevyhneme, ale můžeme jí porozumět, aby nám dobře sloužila.
>>Obsahuje 65 VIDEONÁVODŮ na kompenzační a léčebné cviky<<
O autorovi
Michal Novotný(* 1974) je světově uznávaný fyzioterapeut a kondiční trenér s více než pětadvacetiletou praxí. Jeho rukama prošli ti nejlepší světoví tenisté jako Roger Federer, Rafael Nadal, Tomáš Berdych, Maria Šarapovová nebo Karolína Plíšková, ale i mnoho dalších profesionálních sportovců či hollywoodských herců, například Chris Hemsworth, Orlando Bloom, Liev Schreiber či Ana de Armas.
Odborné vzdělání včetně doktorátu získal ve Španělsku. Kromě praxe přednáší na Universidad Europea — Real Madrid Graduate School a na Universidad Católica San Antonio de Murcia.
V roce 2002 utrpěl vážný úraz při kitesurfingu. Během náročné několikaměsíční léčby vymýšlel nové rehabilitační techniky, aby se mu co nejrychleji navrátil cit do prstů levé ruky, v níž měl poraněné nervy. A jak sám říká, díky této zkušenosti lépe poznal, co pro sportovce obnáší zranění nejen po stránce fyzické, ale i psychické, a lépe pochopil principy fungování lidského těla. To vše mu nyní pomáhá v praxi.
S rodinou žije střídavě na Tenerife a v Praze.
Ohlasy
„Během svého života jsem utržil spoustu zranění, s nimiž se pojilo také hodně bolesti. Díky Michalovi se ale můžu dál těšit ze své práce a milovaného sportu.“
— Orlando Bloom
„Díky Michalovým znalostem a jedinečným tréninkovým metodám jsem se dokázal připravit na fyzicky náročné natáčení i doléčit stará zranění. Jeho rady se staly nedílnou součástí mých každodenních pohybových vzorců.“
— Chris Hemsworth
„Michala jsem potkal na úplném začátku své kariéry. Vždycky dokázal dát moje tělo do pořádku a připravit jej na těžké zápasy.“
— Tomáš Berdych
„Co se týče kondičního tréninku a zvládání bolesti, Michal Novotný je jedním z nejmoudřejších a nejintuitivnějších lidí, které jsem měl to štěstí poznat. Jeho jedinečný a komplexní přístup k posilování a celkovému tělesnému zdraví je úplný zázrak.“
— Liev Schreiber, americký filmový herec, scenárista a režisér
„Jsem strašně rád, že jsem mohl potkat někoho, kdo má tolik zkušeností a vědomostí o lidském těle, jako je pan Novotný. Je opravdu poznat, když má člověk zkušenosti z praxe, neustále se vzdělává a dokáže si spojit více věcí, které na sebe navazují. K Michalovi chovám velký respekt.“
— Ladislav Krejčí, fotbalista českého národního týmu
„Po těžkém výronu kotníku a přetrženém vazu z Mistrovství Evropy mi během tří návštěv dokázal obnovit rozsah pohybu a urychlit proces hojení, a to především díky svým odborným technikám, manipulacím a konkrétním cvikům.“
— Tomáš Kyzlink, basketbalista českého národního týmu
„Michale, díky, že tu pro mě jste!“
— Karolína Muchová, tenistka, finalistka Roland Garros 2023
„Michal Novotný má obrovský dar rozpoznat, kde je problém... Pro mě je dar z nebes.“
— Michal David, zpěvák a skladatel
Parametry
- Kód
- DN00483248
- EAN
- 9788075552020
- ISBN
- 978-80-7555-202-0
- Jazyk:
- Česky
- Rozměry:
- 269x156x25
- Počet stran:
- 368 stran
- Váha:
- 618 g
- Nakladatelství:
- Jan Melvil Publishing
- Autor:
- Michal Novotný
- Typ produktu:
- Kniha
- Vydání:
- 1
- Vazba:
- brožovaná
- Rok vydání:
- 2023
Hodnocení
Další od autora
Za hranice odolnosti (audiokniha)
Ušetříte 81 Kč Nákupem u nás ušetříte 81 Kč oproti běžné ceně 449 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
368 Kč
Očekáváme 8. 1
Za hranice odolnosti
Ušetříte 76 Kč Nákupem u nás ušetříte 76 Kč oproti běžné ceně 399 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
323 Kč
Skladem
9. 12. u vás nebo už pozítří na prodejně Praha
Z Bábelu paměti
Ušetříte 16 Kč Nákupem u nás ušetříte 16 Kč oproti běžné ceně 139 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
123 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Tajemství zdravého pohybu - CDmp3
Ušetříte 64 Kč Nákupem u nás ušetříte 64 Kč oproti běžné ceně 399 Kč, za kterou je možné produkt koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
335 Kč
Do 3 dnů
10. 12. u vás nebo už v úterý na prodejně Praha
Oni dva
Ušetříte 84 Kč Nákupem u nás ušetříte 84 Kč oproti běžné ceně 590 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
506 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Tajemství zdravého pohybu
Ušetříte 76 Kč Nákupem u nás ušetříte 76 Kč oproti běžné ceně 399 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
323 Kč
Skladem
9. 12. u vás nebo už pozítří na prodejně Praha
Brepty
Ušetříte 56 Kč Nákupem u nás ušetříte 56 Kč oproti běžné ceně 286 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
230 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Barevné podkolenky - Příběh z předválečných Sudet
Ušetříte 39 Kč Nákupem u nás ušetříte 39 Kč oproti běžné ceně 289 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
250 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Theodor Pištěk - Angelus
Ušetříte 98 Kč Nákupem u nás ušetříte 98 Kč oproti běžné ceně 690 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
592 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Theodor Pištěk - Angelus (AJ)
Ušetříte 98 Kč Nákupem u nás ušetříte 98 Kč oproti běžné ceně 690 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
592 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Zápisky grafomanovy - vzpomínky a deníkové záznamy
Ušetříte 36 Kč Nákupem u nás ušetříte 36 Kč oproti běžné ceně 349 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
313 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Černá zrna
Ušetříte 55 Kč Nákupem u nás ušetříte 55 Kč oproti běžné ceně 349 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
294 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
To byla doba
Ušetříte 16 Kč Nákupem u nás ušetříte 16 Kč oproti běžné ceně 111 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
95 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
Jistý pan G.
Ušetříte 31 Kč Nákupem u nás ušetříte 31 Kč oproti běžné ceně 228 Kč, za kterou je možné knihu koupit v kamenném knihkupectví. Cenu určuje nakladatel.
197 Kč
Do 4 dnů
11. 12. u vás nebo už ve středu na prodejně Praha
