Stěhujeme část skladu. KRÁTKODOBĚ může u NĚKTERÝCH položek dojít k malému zpoždění dodání. Děkujeme za pochopení.

Stvořeni k pohybu

Kelly Starrett , Juliet Starrett
Běžná cena: 429 Kč
Sleva: 28%
Naše cena: 311 Kč
Dostupnost: Na prodejně >5ks
Info Když teď objednám,
kdy zboží obdržím?
Hlídat dostupnost a cenu »
Kód: DN00500148
EAN: 9788075552105
Nakladatel: Jan Melvil Publishing
Vazba: brožovaná
Počet stran: 320
Rok vydání: 2024
Kategorie: Zdravý způsob života

„Nakupuji zde ráda, dodání je rychlé, ceny příznivé, zatím vždy spojenost.“

Stvořeni k pohybu 311 CZK Nové Skladem

Kolik hodin denně trávíte sezením?

Odpověď bohužel u většiny z nás zní: „Více, než je zdravé.“ Naštěstí vám tato kniha ukáže, že už díky zdánlivě banálním kompenzačním cvičením a každodenním rutinám může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější.

Získáte návod, jak i bez náročných tréninků a drahého vybavení připravit své tělo na cokoli, co jej potká – na přibývající roky, zranění nebo bolesti a ztuhlost v důsledku životního stylu ovládaného židlemi, technologiemi a kofeinem.

Odhalíte ověřený vzorec pro udržení základní mobility skládající se z 10 testů a 10 praktických cvičení, které pomáhají profesionálním sportovcům po celém světě, ale jsou dostupné i běžně pracujícím smrtelníkům. Ať už se rozhodnou začít ve dvaceti, padesáti nebo v sedmdesáti.

V knize se mimo jiné dozvíte:

- Co špatného se s vaším tělem děje, pokud sedíte více než 30 minut v kuse.

- Jak si v práci i doma vybudovat prostředí, které vás zbaví sedavých návyků.

- Které jednoduché mobilizační cviky vám pomohou zvýšit rozsah pohybu a předcházet zraněním.

- Jak souvisí hluboký dřep, sezení na zemi nebo mobilita kyčlí s délkou vašeho života.

- Proč je jedním z klíčových faktorů vitality „umět zavřít pusu“ a dýchat nosem.

O autorech

Kelly Starrett je fyzioterapeut a konzultant sportovců a trenérů z NFL, NBA, NHL i olympijského týmu USA. Spolupracuje také s elitními jednotkami armády a je spoluautorem několika knižních bestsellerů. Jeho manželka Juliet Starrett je bývalá profesionální raftařka a nyní se věnuje osvětě v oblasti zdraví a fitness. Je zakladatelkou neziskové organizace StandUpKids, zaměřené na boj se sedavým způsobem života dětí. Starrettovi žijí se svými dvěma dcerami v San Francisku.

MOJE KNIHOVNY

  Adresa odběru Poplatek Kdy bude zboží připraveno?
Praha 7, V Háji 15 ZDARMA Zítra (PÁ)
PPL výdejní místa 69 Kč 27.05.2024 (PO)
Balíkovna a AlzaBoxy 49 Kč 27.05.2024 (PO)
Zásilkovna výdejní místa a Z-boxy 57 Kč 27.05.2024 (PO)
PPL výdejní místa Slovensko 99 Kč 28.05.2024 (ÚT)
  Způsob dopravy Cena dopravy Kdy zboží obdržím?
Česká pošta - Balík na poštu 65 Kč 27.05.2024 (PO)
Česká pošta - Balík do ruky 69 Kč 27.05.2024 (PO)
Doručení na adresu 79 Kč 27.05.2024 (PO)
Kurýr PPL ČR 99 Kč 27.05.2024 (PO)
Kurýr PPL SK 169 Kč 30.05.2024 (ČT)
Uvedené ceny jsou včetně DPH
  Způsob platby Cena platby
Na prodejně 9 Kč
Bankovním převodem ZDARMA
Dobírka 39 Kč
Dobírka 39 Kč
Dobírka 39 Kč
VISA / Master Card ZDARMA
PLATBA 24 – Česká spořitelna ZDARMA
GE Money Bank ZDARMA
ePlatby pro eKonto - Raiffeisenbank ZDARMA
MojePlatba – Komerční banka ZDARMA
mPenize - mBank ZDARMA
ČSOB ZDARMA
Fio banka ZDARMA
PaySec ZDARMA
Masterpass ZDARMA
Edenred od 29 Kč
Benefity od 29 Kč
Twisto ZDARMA
Hotově na pobočce Zásilkovna 39 Kč
Gallery Beta od 29 Kč
Dobírka 39 Kč
Uvedené ceny jsou včetně DPH

1. Vyberete si platbu přes Twisto a dokončete objednávku.
2. Knihy vám dorazí domů bez placení.
3. Můžete číst, platíte až za 14 dní. (Bankovním převodem, kartou nebo hotově)