Zacvičte s bolestí - 66 praktických cviků pro oblast hlavy, šíje, krku, hrudníku, páteře, končetin a pánevní oblasti
Alena Palasová| Běžná cena: | 380 Kč |
| Sleva: | 22% |
| Dostupnost: | Externí sklad |
|---|---|
Když teď objednám, kdy zboží obdržím? |
|
| Kód: | D0549863 |
|---|---|
| EAN: | 9788074023767 |
| ISBN: | 978-80-7402-376-7 |
| Nakladatel: | Computer Media |
| Vazba: | kroužková |
| Počet stran: | 192 |
| Rok vydání: | 2020 |
| Rozměry: | 247x182x20mm |
| Váha: | 515g |
| Jazyk: | Česky |
| Kategorie: | Fitness, cvičení, kulturistika |
„Můj první nákup a vše v naprostém pořádku. Což se nedá říct o větších eshopech L***r nebo Dobrov**ý“
298
CZK
Nové
Skladem
Trápí vás bolesti šíje, zad, beder nebo jiných částí těla, které nechcete ignorovat, ale ani zahánět léky? Kniha Zacvičte s bolestí je určena těm, kteří se rozhodnou aktivně přistupovat ke svému tělu a zvolí cvičení jako řešení současných, ale i možných budoucích problémů.
Základním principem všech cviků je malý pohyb, pomalé provedení a velká účinnost. Není důležité, jestli jste začátečníci, nebo pokročilí. Přehledně zpracované pokyny včetně fotografií vás provedou každým cvikem tak, abyste mohli kontrolovat, že cvičíte správně.
V knize najdete také informace o fungování těla a příčinách bolesti, o masážích, pohybových doporučeních pro každý den nebo o cvičení v těhotenství a po porodu. Součástí knihy jsou rovněž tabulky s přehledem doporučených sestav cviků při bolestech v různých částech těla.
Sady cviků se zaměřují na:
1. oblast hlavy, šíje a krku
2. oblast ramen, lopatek a hrudníku
3. oblast páteře v celé její délce
4. oblast bederní páteře a pánev
5. oblast kyčlí
6. dolní končetiny
7. horní končetiny
8. posílení břišních svalů
9. posílení oblasti pánevního dna
V každém oddíle je k dispozici 8 cviků k procvičení problematické oblasti těla.
MOJE KNIHOVNY
Kliknutím na tlačítko zařadíte knihu do seznamu k pozdějšímu nákupu.
Přidat do seznamu přání »Přejete si dostat určitou knihu? Přidejte ji do seznamu přání a zašlete jej svým známým.
Přidat do přečtených knih »Máte již přečtenou danou knihu? Zařaďte si jí do knihovny a najděte podobné.
| Adresa odběru | Poplatek | Kdy bude zboží připraveno? | |
|
Praha 7, V Háji 15 | ZDARMA | 30.04.2024 (ÚT) |
|
Balíkovna a AlzaBoxy | 29 Kč | 03.05.2024 (PÁ) |
|
Zásilkovna výdejní místa a Z-boxy | 57 Kč | 03.05.2024 (PÁ) |
|
PPL výdejní místa | 69 Kč | 03.05.2024 (PÁ) |
|
PPL výdejní místa Slovensko | 99 Kč | 06.05.2024 (PO) |
| Způsob dopravy | Cena dopravy | Kdy zboží obdržím? | |
|
Česká pošta - Balík na poštu | 65 Kč | 03.05.2024 (PÁ) |
|
Česká pošta - Balík do ruky | 69 Kč | 03.05.2024 (PÁ) |
|
Doručení na adresu | 79 Kč | 03.05.2024 (PÁ) |
|
Kurýr PPL ČR | 99 Kč | 03.05.2024 (PÁ) |
|
Kurýr PPL SK | 169 Kč | 10.05.2024 (PÁ) |
| Uvedené ceny jsou včetně DPH | |||
| Způsob platby | Cena platby | |
|
Na prodejně | 9 Kč |
|
Bankovním převodem | ZDARMA |
|
Dobírka | 39 Kč |
|
Dobírka | 39 Kč |
|
Dobírka | 39 Kč |
|
VISA / Master Card | ZDARMA |
|
PLATBA 24 – Česká spořitelna | ZDARMA |
|
GE Money Bank | ZDARMA |
|
ePlatby pro eKonto - Raiffeisenbank | ZDARMA |
|
MojePlatba – Komerční banka | ZDARMA |
|
mPenize - mBank | ZDARMA |
|
ČSOB | ZDARMA |
|
Fio banka | ZDARMA |
|
PaySec | ZDARMA |
|
Masterpass | ZDARMA |
|
Edenred | od 29 Kč |
|
Benefity | od 29 Kč |
|
Twisto | ZDARMA |
|
Hotově na pobočce Zásilkovna | 39 Kč |
|
Gallery Beta | od 29 Kč |
|
Dobírka | 39 Kč |
| Uvedené ceny jsou včetně DPH | ||
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT
