Zatočte s nespavostí s pomocí mindfulness
Orzech Catherine Polan| Běžná cena: | 99 Kč |
| Sleva: | 8% |
| Dostupnost: | Externí sklad |
|---|---|
Když teď objednám, kdy zboží obdržím? |
|
| Kód: | D0638833 |
|---|---|
| EAN: | 9788026217992 |
| ISBN: | 978-80-262-1799-2 |
| Nakladatel: | Portál |
| Vazba: | brožovaná |
| Počet stran: | 224 |
| Rok vydání: | 2021 |
| Rozměry: | 204x144x25mm |
| Váha: | 288g |
| Jazyk: | Česky |
| Kategorie: | Psychologie |
„Nakupuji zde opakovaně, soukromě i pro knihovnu, a vždy jsem velmi spokojená.“
91
CZK
Nové
Skladem
Zkuste přerušit cyklus úzkostného přemýšlení, které vás zaměstnává celou noc. Tento průvodce vám ukáže, jak zklidnit svou mysl, uvolnit své tělo, zbavit se napětí a vyspat se tak, jak potřebujete. Spánek je základní životní potřeba. Zatímco spíme, naše tělo získává novou energii, opravuje poškozené oblasti a zálohuje naše vzpomínky. Když nespíme dostatečně, jsme unavení, máme horší náladu a mnohem pravděpodobněji se cítíme depresivně. Ačkoli existuje myriáda možností, jak se naučit dobře spát, přesto mnoho lidí trápí nespavost.
V tomto průvodci vám zkušení kognitivně-behaviorální terapeuti nabídnou cestu založenou na mindfulness neboli všímavosti spolu s přijetím vlastních emocí. S nespavostí nebudete bojovat, spíše ji budete postupně rozpouštět, až se nakonec dosyta vyspíte.
Catherine Polan Orzech, učí mindfulness od roku 2000. Tuto techniku se naučila ve výcviku, který vedl Jon Kabat-Zinn.
William H. Moorcroft je psychoterapeut a specializuje se na spánkovou medicínu.
MOJE KNIHOVNY
Kliknutím na tlačítko zařadíte knihu do seznamu k pozdějšímu nákupu.
Přidat do seznamu přání »Přejete si dostat určitou knihu? Přidejte ji do seznamu přání a zašlete jej svým známým.
Přidat do přečtených knih »Máte již přečtenou danou knihu? Zařaďte si jí do knihovny a najděte podobné.
| Adresa odběru | Poplatek | Kdy bude zboží připraveno? | |
|
Praha 7, V Háji 15 | ZDARMA | 30.04.2024 (ÚT) |
|
Balíkovna a AlzaBoxy | 29 Kč | 02.05.2024 (ČT) |
|
Zásilkovna výdejní místa a Z-boxy | 57 Kč | 02.05.2024 (ČT) |
|
PPL výdejní místa | 69 Kč | 02.05.2024 (ČT) |
|
PPL výdejní místa Slovensko | 99 Kč | 03.05.2024 (PÁ) |
| Způsob dopravy | Cena dopravy | Kdy zboží obdržím? | |
|
Česká pošta - Balík na poštu | 65 Kč | 02.05.2024 (ČT) |
|
Česká pošta - Balík do ruky | 69 Kč | 02.05.2024 (ČT) |
|
Doručení na adresu | 79 Kč | 02.05.2024 (ČT) |
|
Kurýr PPL ČR | 99 Kč | 02.05.2024 (ČT) |
|
Kurýr PPL SK | 169 Kč | 07.05.2024 (ÚT) |
| Uvedené ceny jsou včetně DPH | |||
| Způsob platby | Cena platby | |
|
Na prodejně | 9 Kč |
|
Bankovním převodem | ZDARMA |
|
Dobírka | 39 Kč |
|
Dobírka | 39 Kč |
|
Dobírka | 39 Kč |
|
VISA / Master Card | ZDARMA |
|
PLATBA 24 – Česká spořitelna | ZDARMA |
|
GE Money Bank | ZDARMA |
|
ePlatby pro eKonto - Raiffeisenbank | ZDARMA |
|
MojePlatba – Komerční banka | ZDARMA |
|
mPenize - mBank | ZDARMA |
|
ČSOB | ZDARMA |
|
Fio banka | ZDARMA |
|
PaySec | ZDARMA |
|
Masterpass | ZDARMA |
|
Edenred | od 29 Kč |
|
Benefity | od 29 Kč |
|
Twisto | ZDARMA |
|
Hotově na pobočce Zásilkovna | 39 Kč |
|
Gallery Beta | od 29 Kč |
|
Dobírka | 39 Kč |
| Uvedené ceny jsou včetně DPH | ||
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT
