Uživatelské recenze knih:
» 1001 komiksů, které musíte přečíst, než zemřete
» Všechno není zapomenuto
» Papírová vlaštovka
» Všechno není zapomenuto
» Papírová vlaštovka
Běžná cena: | 469 Kč |
Sleva: | 39% |
Dostupnost: | Nedostupné |
---|
Kód: | D0265859 | |||
---|---|---|---|---|
ISBN: | 978-80-251-1637-1 | |||
Nakladatel: | CPRESS | |||
Počet stran: | 200 | |||
Jazyk: | Česky | |||
Zabezpečení: | Bez Adobe DRM | |||
Kategorie: | Zdraví, životní styl | |||
Knihu obdržíte ve formátech: | ||||
|
„Jediný nedostatek-v poznámce jsem poprosila o dodání složek v různých barvách a došly všechny stejné...“
Chcete mít dokonale tvarovanou postavu a chcete efektivně cvičit bez zbytečného tápání mezi posilovacími stroji? Díky této knize nebudete marnit čas cvičením nevhodných cviků, nezpůsobíte si žádný úraz a zaměříte se přesně na požadované svalové partie, aniž byste potřebovali osobního trenéra. V knize naleznete: - Nepřeberné množství cviků s činkami a na posilovacích strojích. - Názorné návody a obrázky lidského těla se znázorněním procvičovaných svalových skupin. - Přehled svalů zapojených při provádění konkrétního cviku a jejich grafické znázornění. - Praktické rady pro provádění jednotlivých cviků a upozornění na případná nebezpečí úrazu. - Znázornění rozsahu pohybu pro efektivní a bezpečné provádění cviku. - Obtížnější varianty cviků pro dosažení maximálního nárůstu svalové hmoty. - Základy anatomie lidského těla pro lepší pochopení prováděných cviků. - Přehledně řazené kapitoly podle posilovaných částí těla. Autorem knihy je lékař – ortoped, světově uznávaný odborník na silový trénink, kulturista a zároveň fitness model. Text pro české čtenáře upravil a na terminologii dohlédl PaeDr. Vladimír Kolouch, odborný učitel českých fitness trenérů.
Kliknutím na tlačítko zařadíte knihu do seznamu k pozdějšímu nákupu.
Přidat do seznamu přání »Přejete si dostat určitou knihu? Přidejte ji do seznamu přání a zašlete jej svým známým.
Přidat do přečtených knih »Máte již přečtenou danou knihu? Zařaďte si jí do knihovny a najděte podobné.